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フェルデンクライスやリストラティブヨガってご存知ですか？
身体をリラックスさせることの意味、ご存知ですか？
例えばこんな想像↓をしてみてください。
手に鉄の棒を持っていたとして、その鉄の棒に蝶々が止まったら、その蝶々が止まった瞬間の動きや重みの変化を感じ取れますか？
持っているものを羽根に替えてみたらどうですか？
蝶々が羽根に止まった瞬間、重みの変化や動きを感じ取れませんか？
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身体はリラックスしている時こそ「気付く」。
「気付く」というのは身体機能の回復にとーっても大切なこと。
この「気付く」というのは、身体がリラックスしている時にこそ発揮される素敵なもの。
「気付かなきゃーっ」とかはダメ。
リラックスして気持ちいい状態で、「身体が気付く」のを待つ。
気付かなくてもいい、くらいに思うことが大事。
力まない、リラックス、これが大事。
リラックスさせるというのは、とーっても大事なこと。
フェルデンクライスやリストラティブヨガは身体が「気付く」ことへアプローチするもので、大切なことを教えてもらえる。
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お知らせ
ブログを再開したばかりではありますが、再度お休みに入らせていただきます。
いつも読んでくださった方々へ
いつもありがとうございます。
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