最近お気に入りの自主トレ




「さんまのお笑い向上委員会」という番組で、やす子さん（女芸人さん）がされていたこれ↓が最近のお気に入り
これ↑は、片足を前に出しながらのスクワットみたいな動き



「世の中に〜馴染みたい〜愛されたい」と言いながらその動きを二回連続で行う



運動的に良い



私は、やす子さんのこれがとても好きで、真似して最近やっているのだけど、よくわかんないけど笑顔になっちゃうのだ



楽しみながら、「世の中に〜馴染みたい〜愛されたい」と言いながら（やす子さんの真似しながら）、この動きをする



笑顔になっちゃうし、リハビリになるし、心身にとっても良い






女30歳、脳梗塞、左半身不自由になりまして

30歳のときに左小脳梗塞で倒れて 左半身が不自由になりました。 リハビリ、トレーニング、 いろいろやってきてます。 同じような状況の方々や リハビリに携わる方々のために、 情報発信をしていきたいと思っております。

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