2018年の今年、初動負荷トレーニングのジムに行き始めた。
これが身体機能回復に良いことを実感したので、ブログでも何度か書いた。
柔らかな筋肉をつくる。
可動域を広げる。
運動失調症になった私の身体にはもってこいのトレーニング。
このトレーニングはずっと続けたい。
こんなのだ。↓
↑青③
↑青④
マシーン写真撮り忘れ…
マシーン写真撮り忘れ…
こんな感じ。
このトレーニングをリハビリ病院に取り入れてほしい。
心底そう願う。
トレーニング自体はしんどくもないから、
年配の方でも問題ないし、
身体への負担もそんなにないし、
リハビリにはとても良いと思うんだけどなぁ。
病院がこういうことしてくれたらいいのになぁ。
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