植物にも栄養を。
水もね。
私たちも栄養を摂取しないとしおしおになっちゃう。
食事。
運動。
五感を刺激するもの。
睡眠。
ココロの栄養が私はとても大事だと思うんだけど、
私は、そのために大事な人を大事にしたいなぁと思っていて、
時間は大事にしたいなぁと思っていて、
なによりも自分のことを大事にしたいなぁと思っている。
だから、
無理なことは絶対にしないし、
身体はちゃんと休ませるようにしている。
大事な人が喜ぶことを考えたり、そうしたり、
自分の時間を大切にしたり、
そんなことをしている自分のことは、
もうその時点で大事にできている。
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