で、最近ふと気付いたのは、「痛くない」ということ
最近痛くなくなったわけじゃない
もうずっと痛くなくなってた
ただ、日々の自主トレリハビリは流れでやってるので、あまり何も考えてなかったから気づいてなかったのだ
たまたま、「あれ？そう言えばこの運動って…」って考えた
それで気が付いた
明らかに脇のストレッチ効果が既に得られていたってこと
ボールは高め？にセットして、このスクショ↓は身体が壁から離れてるけど、壁に身体をもっと近付ける（一枚目の写真みたいに）
壁に対して斜めポジションでボールを支えに寄りかかる感じ
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