DAISOのゴムボールを使って自主トレリハビリをやってきている。
年明け、ふと思い立って、このボールを太ももでぎゅーっと挟む、というのをやってみた。
ただぎゅーっと挟むだけだ。
ぎゅーっとしなくても挟むだけでも多少の力が入っているので座ってテレビ見ながらとかでもできる。
で。
なんだか良さげだった。
股関節を鍛えたい私にとってはなんだか良さげな印象。
これはオススメかもしれない。
やってみたらわかるやつだ。（うまく説明できない。。）
写真は、まさに太ももで挟んでる状態↓
ながら自主トレリハビリ
女30歳、脳梗塞、左半身不自由になりまして
30歳のときに左小脳梗塞で倒れて 左半身が不自由になりました。 リハビリ、トレーニング、 いろいろやってきてます。 同じような状況の方々や リハビリに携わる方々のために、 情報発信をしていきたいと思っております。
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