足首を痛める前にしていたこと2020.05.06 07:40忘れてはいけないと思ったので、書き留めておく。去年（2019年）の8月末の足首の激痛について。整形外科の医師や療法士らとの話のなかで、よくない足の使い方による足首への負担が蓄積されてトランポリンをしたことで痛みが出たのだろうということで落ち着いていた。でも大事なことを思い出したの...
靴のおさえておくべきポイントを教えてもらった2019.12.12 23:02靴に関してこれまで悩んできた。最初は、ソールがスニーカー仕様じゃなきゃ、足をホールドしてくれるものじゃなきゃ、フラットのものじゃなきゃ、フォーマルでもいけるものじゃなきゃ、という条件。（もちろん、見た目もまる無視はできない。）アシックスウォーキングのおかげで靴問題は解決！…したか...
入谷式足底板との出会い2019.11.26 23:41実は今年の6月あたりから足首が痛かった。痛かったけど、そのうち良くなるだろうと思って放っておいたら、8月末に激痛がきた。めちゃくちゃ痛くて、どこの病院がいいかなんてわからないもんだから、とりあえず近所の整形外科に行くことにした。歩くと、ひと足ひと足痛くてひきずりながらなんとか病院...
歩行動作2019.11.07 23:22歩行動作の比較動画をInstagramに投稿したのだけど、その動画で、いつも自分が感じる歩くときの気持ち悪さの原因動作がとてもよくわかった。あー、これかー、だから気持ち悪いんだー…正しい歩き方をしたい。きれいな歩き方をしたい。リハビリがんばろ。
発見！今更！2019.10.31 23:33自分の歩き方が嫌でどうにかならないかとずーっと考えていた。歩きながら、足を見ながら、ずーっとずーっと考えてきた。ふと、気持ちガニ股で歩いてみようとなぜか思って試した。これが当たりだった。わかったのだ。自分の足を動かすときにどこを意識したらいいのかがわかった。腰だった。（厳密に言え...
リハビリ記録ノート。2019.10.21 02:376月あたりから足首を痛めているのだけど、そのリハビリを始めてからのリハビリのメモを書き始めた。回復期病院入院中に、自作の評価表を作ってそれに療法士さんたちに評価や課題を書いてもらってアドバイスをもらって自主トレをしていたのを思い出して、またやろうと思って10月から始めた。入院中に...
足の筋肉を使えるように2019.07.28 23:39最近教えてもらった足の運動があるんだけどそのおかげで自分の足の使い方や足の状態を知ることができた。その運動は、「あ、これをやれば身体が更に良くなる」と思えた。使えていない足裏の筋肉。正しく使えていない足。足裏の筋肉を鍛えるための運動。正しく足を動かすための運動。そんなことを知るこ...
左手の動きが改善2019.07.25 23:26【お知らせ】ホームページ、更新しました。おはじきつまみの動画を更新してます。YouTubeも更新してます。【ブログ】手の動きがスムーズになって、手の内側の筋肉を使えて握り締めることができて、満足のいく状態まではまだまだ遠いけど、改善されていることがわかってとても嬉しい。前回撮影が...
身体機能回復に良いと確信2019.07.18 23:38「あ、これ身体良くなる！」と、確信しているものがあるので、それをまとめてみる。・ウィンドサーフィン ・初動負荷トレーニング・トランポリン・お手玉ウィンドサーフィンは遊んで楽しんでたら気付くと体幹が鍛えられている。ウィンドサーフィン を始めて明らかに回復したのでびっくりし...
「不安定」が育ててくれる2019.07.15 13:51先日またトランポリンに行った。以前より高く跳べて、トランポリンで跳びながらボールをキャッチしたり、トランポリンで跳びながら縄跳びをしたり、回ったり、そんなことができた。足の震えが減っていた。先生には元々問い合わせの時点で身体のことは説明していて、体験で行った時もその後も都度都度身...